През следващите седем дни, считано от днес, 23.09.2024 г., „Тренировки по пантофки“ с две нови демо версии и „Бягащо хайку“ с две нови статии, официално имат празник, тъй като това е периодът, в който честваме Европейската седмица на спорта. Ето как започна тя за мен:
40 минути силова тренировка за цяло тяло
18.320 км. спортно ходене с темпо 7 км. в час или 8:34 м. на км. от мотел „Бели брези“ по маршрута на В100, включващ и „Галунка“, след това рязък завой надясно и бегом до центъра на Бистрица, а след това – до Панчарево и Кокаляне. Разстоянията (всяко от началната точка) са: до началото на „Галунка“ – 3.840 км., до края ѝ – 8.100, до центъра на Бистрица – 10.840, до Панчарево – 17.080 и до Кокаляне – 18.320.
Разминаването в километрите е заради сутрешната разходка с двете кучета. Предстои още една, но тя ще бъде по-скоро за охлаждане.
#BeActive
Няма коментари:
Публикуване на коментар